سلام خانومای گل من خیلی خیلی معدم جوش میزنه چیکار کنم😢

منم اینطوریم رفتم دکتر دارو داده بهترم. نوشابه و کافئین و چایی انرژی زا سعی کن شبا نخوری دوساعت قبل خواب چیزی نخور غذای ترش و شور یا ادویه ای نخور موقع خواب یکم سرت بالاتر از تنت باشه ک اسید معدت نیادبالا

منم اینجوریم غذاهای پر ادویه و تند نخور وعده هاتو زیاد کن حجم غذاتو کم
ولی در کل کاریش نمیشه کرد

منم امشب اینجوری شدم