سلام به همگی
خانومااا باشگاه میرم بدنسازی بعد ۸ ماه از زایمان ایرادی که نداره؟؟
حس میکنم زیر شکمم گاهی درد میگیره امروز حرکت شکم زیاد زدم

اگ سزارین بودی میگن بخیهای داخلی بعد ۱۸ماه کامل جوش میخوره.
من خودم جرعت ندارم انجام بدم میگن ورزش در حد سبک

منم سزارین بود بعد ۷ ماه رفتم باشگاه هنوزم میرم کلا هر تمرینی کنی همینه دیگه ، مثل اینکه تمرین پایین تنه کنیم پایین تنه درد میگیره ک طبیعی ولی اگه شدیده بحثش جداس
من خودم زیاد شکم کار نمیکنم خیلی تاثیر نداره جاهای دیگ بهتر

منم یه هفته ست میرم باشگاه جای عملم درد میکنه به مربی گفتم زایمان کردم از نظر اون که اشکالی نداشت

من بعد از شیش ماه رفتم مشکلی نداشتم ولی خب مراعات کن بدن با بدن فرق داره

اگه سز بودی بهتره فعلا ورزش سنگین نکنی

عزیزم فکر نمیکنم قطعی برای ورزش باشه چون منی که ورزش نمیکنمم گاهی خط عملم و‌زیر شکمم درد میگیره

من وقت ورزش‌کردن ندارم همش دنبال نفس میدوعم ولی بعضی موقع طناب میزنم یا حرکت شکم میزنم‌جای عملم درد میاد

بسلامتی موفق باشی عالیه
نه عزیزم چه ایرادی از۲ماه بعداز سز میتونی ورزش حرفه ای روشروع کنی
درد زیر شکم طبیعیه بعداز ورزش

پسرتوپیش کی میزاری
منم میخام برم باشگا اماهیچ کسیوندارم پسرموبزارم پیشش

نه خیلی عالیه فقط از زیر نظر مربی باشی بهتره یه موقع حالا فشار نیاد بهت

یا شایدم بخاطر تخمک گذاریمه پهلوی راستم یکم درد میکنه