مامانا من برای کمر دردم چیکار کنم دیگه واقعا رد دادم😭😭دارم میمیرم از دردش ن میتونم راه برم ن میتونم دراز بکشم دردش کلافم کرده

منم خیلی کمر درد و پهلو درد دارم سرویکسمم 33-34 برام زدن

بهتر ب دکترت بگی ک هم طول سرویکس بر رسی بشه هم وضعیتت در صورت اوکی بودن وضیت میتونی ب دکتر ارتپد مراجع کنی کمر بند بارداری برا کمر درد خوبه

با بالش رو تخت ی حالت دیوار درست کن تیکه بده به اونا همون طور که رو پهلو خابیدی خیلی بهتر میشی

جفتت پایین نیست ؟

کار سنگین انجام دادی؟

چرا؟؟ سرویکس اینات اوکبه؟؟ نباید اینقددرد داشته باشی ک نتونی تحمل کنی