دارم کور میشم از سردرد شما سردرد میشین چیکار میکنین خوابیدن هم خوابیدم بدتر شد

سلام
برای رفع سردرد میتونین تا جایی ک تحمل داغی آب را دارید، پاهاتونا چند دقیقه توی آب داغ بذارید .
ی روش دیگه هم برای رفع سردرد تنفس عمیق از راه بینی . دم از بینی یکم نگه دارید، باز دم هم از بینی .
ی روش دیگه اینکه یکی از سوراخهای بینی را با دست مسدود کنید با سوراخ دیگه نفس عمیق بکشید و خارج کنید . چند بار ک انجام دادین ، عوض کنید و سوراخ دیگه را بگیرید و نفس عمیق بکشید . خیلی موثر هست .
تنفس عمیق قبل خواب هم در کیفیت خواب تاًثیر زیادی داره .
انشالله که نتیجه بده و بارداری خوبی داشته باشید و بسلامتی زایمان کنید . 🩷❤️🩷

استامینوفن بخور
جای تاریک بشین
به گوشی نگاه نکن
سرتو با شال ببند

من همجارو تاریک میکنم ماساژ میدم

من میگرن شدید دارم نمیدونسم باردارم چشامم عمل کرده بودم دیگ بدتر شد سردردام....بهم گف روزی یدونه نوافن مشکل نداره ولی من استامینوفن ۵۰۰میخوردم خوب شدم

استامینوفن ساده بخور

سرتو ماساژ بده برو یجای خیلی تاریک چشاتو ببند
قرص استامینوفن ساده بخور

دستمال میبندم به سرم چشام میبندم خوابم میبره