خانوما من بچه اولمه خیلیاز زایمان طبیعی میترسم میشه راهکار بگید که کمتر اذیت بشم زایمانم سخت نباشه؟

ورزش کن عزیزم

ورزش کن چیزایی که دهانه رحم را نرم میکنه بخور توی ماه نهم هر روز پیاده روی کن البته جای بدون شیب

پیاده روی زیاد ، ورزشای بارداری
اگه بیمارستانت وان داره حتما استفاده کن اگه نداره قبل رفتن حتما دوش اب گرم بگیر و کیسه اب گرم ببر با خودت
اگه ماماهمراهم داشته باشی که عالیه
یکی دو روز قبل زایمان غذا های ابکی بخور شکمت روان کار کنه یبوست زایمانو سخت میکنه
سوره انشقاق هم بخون

منم بچه اولمه مامای خصوصی گرفتم از مامای همراه بیمارستان خیلی بهتره.صفر تا صد کارها از اول بارداری با اونه و حتی تا موقع شیردهی کنارت میمونه.حتی بخیه هم برات بیشتر میزنه با نخ خوب که دیرتر باز بشه

بهترین چیزی که میتونم بهت بگم اینه که به جزئیاتش فک نکن! فقط راه حلایی که بقیه میگن واسه روند بهتر زایمان رو انجام بده :) همین

ماما همراه بگیر
اینجا میگن ماما خصوصی
ولی من یک و پونصد دادم ماماهمراه همه کارهم میکنه خودش معاینه میکنه خودش ورزش میده
تا بعد زایمانم بالاسر وامیسته بچه رو میزاره زیر سینت
به خودت میرسه حالت که جا اومد بعد میره
به نظرم اینکه بدونی تو زایشگاه یک نفر هواتو داره خیلی خوبه

من بچه سومم مثل چی می ترسم ...ماما خصوصی بگیرین کمک حالتون باشه منم گرفتم

ببین ورزش و پیاده روی زیاد داشته باش،کلاس های امادگی زایمان حتما شرکت کن،تنفس های ک موقع انقباض باید انجام بدی یاد بگیر و اینکه تو هر موقعیت باید چیکار کنی...

ببین عزیزم طبیعی و سزارین اول اخرش درد داری و اذیت میشی بدن تا بدن هم فرق میکنه

زایمانم طبیعی بود بازم صد درصد زایمان طبیعی رو انتخاب میکنم حرف نداشت

ماما خصوصی بگیر

منم بچه اولمه خیلی میترسم