چندماهه تو رژیمم.... اصلا نمیدونستم معده ام انقدر کوچیک شده... ب یاد گذشته یکم شام زیاد خوردم دارم میمررررررررررم بخدا.... حالت تهوع دارم وحشتناک... چیکار کنم ابلیمو بخورم..... یا چی... تروخدا راهنماییم کنید اجرتون با فاطمه معصومه ♥️

وای کاش معده منم کوچیک بشه ،هر چی میخورم انگار کش میاد

ماشاالله به این پشتکار💪
من در این موارد انگت میکنم حلقم بالا بیارم😖

عرق نعنا بخور یا نوشابه

اگه خیلی حالت تهوع داری دست کن تو حلقت بالا بیاری اگه قابل تحمله ک شربت آبلیمو درست کن یا عرق نعنا بخور

گلم چ مدل رژیمی میگیری چقد کم کردی منم میخوام کم کنم