میگن تخم مرغ با گردو و خرما خیلی مقویه میتونی حریره بادومم درست کنی برای خودت یاحلیم
به نظرم تو هفته حداقل 2-3 تا تخم مرغ مصرف کنید اگر هم میل ندارید به شکلی که براتون خوشمزه تر هست مثل کوکو یا املت بخورید حتما
آره تنوع بده
یه رو عسل و خامه
یه روز شیر و ...
یه روز تخم مرغ
یه روز پنیر و کره
کره بادوم زمینی و عسل
عسل و ارده
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.