مامان ا تو رو خدا ایده ناهار شام بدین خسته شدم تکراری هیچی پیدا نمیکنم دیگه

ما یه وعده برنجی میخوریم یه وعده سبک تر

امروز ناهار عدسی داشتیم شام قرمه سبزی فردا میخوام خورشت بادمجون برارم ناهار شام خدا بزرگه

منم ایده شام میخام اصن میمونم براشام چیکارکنم

شام مرغ چرخ کرده با برنج نیم دانه بصورت کوفته قلقلی یا له کنید با چنگال ارد برنج و جودوسر و پوره هویج ترکیب کنید اگر الرژی ندار کودک زرده تخم مرغ ترکیب کنید و باهاش پنکیک رنگی درست کنید بدین دستش یا کته سبزیجات برا نهار برنج با سیبزمینی و هویج و کدو حلوایی و نخود فرنگی و لوبیا سبز بپزید کامل

نهار ترکیب جودوسر پرک و کدو حلوایی پخته با ران مرغ که هم بصورت پوره هم انگشتی سرو کنین برا کودک

ببخشید برای بچه م میخواستم ذکر نکردم 😊