خانومای باردار یه سوال. شما روز موعد پریودتون یا یه روز قبلش، استرس نداشتید؟ چیکار کردید برای رفع استرستون؟ ب

منکه خیییلی استرس دارم بیبی هم زدم هاله افتاده ولی کلا استرس دارم نمیدونم ی حسی ک هیچ وقت نداشتم
انشالله خدا کمک کنه ب همه

من صلوات میفرستم دوش میگیرم آهنگ گوش میکنم ...

من استرس دارم سعی میکنم با تنفس کنترلش کنم، چند تا نفس عمیق بکش بعد بذار ریتم طبیعی تنفس ادامه پیدا کنه و سعی کن فقط به تنفست دقت کنی و به چیزی فکر نکنی فقط به ورود و خروج هوا یا بالا پایین شدن سینت توجه کنی، تمرین تنفس از تمرینای مدیتیشنه

والا من استرس نداشتم توی این ۱۰ ماه اقدامم..فقط این ماه دل درد پریودی دارم ولی پریود نمیشم.۴ روزم گذشته از پریودیم.این کلافم کرده...هی منتظرخونریزیم

استرس خب طبیعیه ادم داره من ۴ روز قبلش تست زدم هاله انداخت ولی چون دل درد پریودی داشتم چند روز بازم روز موعد زدم ک پررنگتر شد ، شماهم کاش ی تست بزنی