تجربه من از یه رژیم بشدت سخت
۱۷ ساعت فست( روزه )و یک وعده در روز 🙄😑
اگه تجربه روزه دارید باید بگم که تقریبا قابل تحمله
حتی میشه روزه قضاها رو گرفت تو این فرصت
اما نتیجش شوکه تون میکنه من تو حدود ۳ ماه امتحان کردن این روش حدود ۱۰ کیلو کم کردم اما توصیه نمیکنم چون بهر حال اصولی نیست اما جوابه 😄 تو اون یه وعده هم آزادین هر چی بخورید بجز قند و شیرینی جات مصنوعی و چیزهای پرچرب

میشه ی توضیح کامل و مختر بدی راجبش

میگم توی ۸ ساعت دیگه غذا زیاد خوردی یا کم.. شرینی جات میتونی بخوری تو اون ۸ ساعت دیگه یانه

من فقط شیر خودمو دادم تا ۲۲ماهگی ۶۸کیلو بودم شدم۵۸ کیلو با ورزش

مولتی مینرال هم مصرف کردی؟؟؟خیلی مهمه ها

آفرین بابا به ارداه ات😍 من شیر میدم یه کمی می ترسم بگیرم البته چندبار اقدام کردم آخرش شکست میخورم🥴 پرخوری عصبی دارم😭

عزیزم شیر خودتو نمیدی؟

افرین ب همتت دختر کوچولوم😂❤️🤝🏻

وووووووای ب منم بگو گلم😂چیکار کنم چاق شدم😢😭

آفرین خیلی خوبه . واسه شیردهی به مشکل نخوردی؟

شیر خودتو میدی بچت؟ من که اگه یه وعده دیر بشه چنان ضعفم میگیره ک میخوام غش کنم
من ۸۰ کیلو شدم تو بارداری ولی دیگه کم نکردم نمیدونم چیکار کنم

باریکلا چن روز در هفته گرفتی منم خیلی اضاف دارم و تنبلم وقت ورزشم ندارم فقط دو هفتس سالم خوری میکنم زیاد کم نکردم

مگه چند کیلویین که ۱۰ کیلوووو کم کردین
من کل وزنم ۵۵، ۶۰ کیلو خداروشکر