ویتامین د رو چه زمانی از روز بخورم در سه ماه اول بارداری و همینطور فولیک اسید

ویتامین د روز بعد صبحانه یا ناهار
فولیک رو شب موقع خواب

ساعتش مهم نیست فقط این که نزدیک به زمان خوردن لبنیات و چایی نزدیک نباشه

https://t.me/+s-NgXtCK1Os4NTNk
بچه ها لینک گروهه❤️
خانمهایی که در حال اقدام هستن یا باردار هستن یا درد دل دارن،اگه دوست داشتین تشریف بیارید تلگرام گروه تشکیل دادیم⚘️⚘️

@Shkufe2024
اینم آیدیمه

من برای هر کدوم یک ساعتی مشخص کردم که یادم نره خوردنشون اینجوری برام راحتتره

برامن گفته بود ویتامین و فولیک شب ها نوشته

فولیک اسید شب ها خوابیدی د۳ بعد شام