سلام خانم ها برا یبوست چی پیشنهاد میدین دکتر شربت هم تجویز کرده ولی تاثیری نداشته شکمم از شدن درد داره منفجر میشه🥲

واسه من آلوبخارا خیلی خوبه. خیس کن روزی ده تا بخور. کمپوت هلو و گلابی هم خوبن

لبو قرمز بپز بخور هم خودش هم آبش

توت خشک و شیر و بجوشون بخور،انجیر با آب گرم خیس کن خنک شد بزار یخچال بخور،قیسی،آلو

شیاف
برامن کار سازه

خاکشیر رو بچوشون ولرم سربکش عالیه

شیر سرد هم صبح ناشتا خیلی خوبه

عزیزم روزی ۱۴تا ۱۵تا دونه بادوم درختی با پوست بخور عالیه

الو بخار با انجیر با زیتون یا روغن زیتون

نون برنجی کرمانشاهی پیداکنی.انقد خوبه حد نداره

گلم انجیر خشک بخر با اب نرمش کن بخور رومن که جواب میده رومن شیر هم جواب میده پرتقال در حد تعادل خوردنش خوبه

زیتووون
ناشتا خاکشیر و اب گرم

فقط انجیر الان بریز آب صب ناشتا بخور نیم ساعت صبر کن درست میشی

ماست و شیر هم عالیه

خاکشیر رو بریز تو آب ولرم با عسل قاطی کن بخور

برا من دکتر چندتا شربت نوشت جواب نداد آخر سر ( پسیلیوم ) برام نوشت گیاهیه خیلی خوبه

کیوی وپرتقال زیاد بخور اب هم فقط اب گرم

گوجه بخور