از دیشب تصمیم گرفتم رژیم فیتینگ‌بگیرم ، امیدوارم برای منی که هم اشتهام زیاد شده هم چاق دارم میشگ جواب بده 😉 بعنی ۱۶ ساعت از دیشب بعد از شام چیزی نمیخورم و فقط اب و چای و قهوه میتونم تو این تایم بخورم تا چند روز ببینم وزنم کم میشه یانه !
کسی اینکارو کرده ؟

منم الان 11 روز شروع کردم ،بعد زایمان از 3 ماهگی بچم تا 7 ماهگی باشگاه رفتم ولی وزنم اصلا کم نشد .
تصمیم به رژیم گرفتم ،تو این 11 روز 1 کیلو 700 کم کردم ،و تا 5 کیلو دیگه انشاالله ادامه میدم

شیرت خشک میشه گلمم

نتیجه گرفتی ب منم بگو منم خیلی چاق شدم

رژیم فستینگ ! اشتباه تایپی بود !

من ماه نهم بارداری۸۰ کیلو شدم الان دخترم ۲ ماهشه شدم ۶۳ کیلو

یعنی چی سیکل پریودی؟ میشه بیشتر توضیح بدی؟ من هنوز از بعد زایمانم هنوز پریودم

سلام عزیزم بله من پارسال 82بودم فک کنم یه ماه بود 78شدم ولی ول کردم رژیمو برگشت
شما بچه شیر میدی؟
در کنارش حتما ورزش هم بکن که بدنت شل نشه

بچه شیر نمیدی؟