سلام مامانا
صبحتون بخیر
طبق تجربه ی شخصی خودتون
در دوران بارداری چه خوراکی خورید که روزی وزن جنین خیلی تأثیر داشت
ممنون میشم راهنمایی کنید

سلام به مادرای گلم... مغز گردو پسته... جگر گوسفندی اسفناج با قرصای ویتامینی بخوری عالیه

من تجربه ندارم ولی مغزیجات
پروتئین بخوری حله

حلیم
تخم مرغ اب پز
خرما
گوشت کبابی چه جوجه چه گوشت قرمز
پوره سیب‌زمینی اما کم چون قند داره
دیزی
اینا همش عالین

بادام خیلی تاثیر داره روزی ۱۸ تا