خانوما من دیروز مجبور شدم خیلی پله بالا پایین شدم از دیروز کمر و لگنم درد میکرد الان زیر دلم انگار تیرمیکشه تا کمر و مقعد خطرناکه یا با استراحت رفع میشه؟

موردی نداره من هرذوز بیست پله میرم پایین بیست تا میام بالا چون هرروز میرم سرکار ولی ازوم بالا پایین میکنم ولی خب کمر درد خیلی دارم

استراحت کن شیاف بزن یه دونه

با استراحت درست میشه عزیزم منم زیاد برام پیش میومد

استراحت کن رفع میشه
اگه شیافم داری یکی استفاده کن