چیکار کنم دردم بگیره! ورزش با توپ میکنم ولی خسته شدم دیگ تا هفته دیگ وقت دارم اگ دردم نگیره برم بستری شم

دوش اب گرم

سلام مامان نورا هنوز ک زوده ،مگ طبیعی نیستی؟خب بزار چهل هفته ات بشه،بعداگ دردت نگرفت بری بیمارستان ،منم هم هفته توام ولی دکتر برام چهارم سزارین زده

ورزش روی توپ خیلی حواست باشه بالا پایین نکنی خودتو اثر معکوس میذاره
بلید لگنتو بچرخونی روی توپ
پیاده روی
و ورزشای دیگه هم انجام بده
و دم نوشایی که مجازی

نزدیکی عمیق داشته باش

من معاینه تحریکی شدم دردام شرو شد پیاده روی میرفتمو با ورزش پله خیلی خوبه

پیاده روی