مامانا من خیلی بیخواب شدم شبا اصلا نمیتونم بخابم کلافه شدم😭راهکاری هس بگین

منم اینجوریم شبا اصلا نمیتونم بخوابم روزهم درحد ۳.۴ساعتی میخوابم ولی بهتره بچه تایم خوابش برعکسه به دنیا بیاد شبا دیگه میخوابه روزا بیداره

۵ماهه منی🥲🥲

دقیقا ⁦🤷🏻‍♀️⁩⁦🤷🏻‍♀️⁩با اینکه روز هم نمیخابم اما شب بیدارم همش

ماهمه همینطوری هستیم خواهر☹️
من که شبا تا ساعت سه بیدارم روز تا ساعت ۱۲ میخوابم کلا برنامه زندگیم بهم خورد🤦🏻‍♀️

منم چن وقته‌ شبا تا سه بیدارم
و‌نمیدونم چرا خوابم نمیبره 🥲

ن گلم هیچ راهی نیست من ۳ ماه اول عین خرس شب و روز خاب بودم بعدش ۴۰ روز بیخابی کشیدم و الان دوبارع بهتر شدم و فک کنم ب ۳۰ برسم باز تا زایمانم بد شم🤔😐😀😀😀

من شبا زود خوابم میبره ولی صبح زود بیدارمیشم ودر طول روزهم خوابم نمیبره🥲

سعی من درطول روز استراحت و خواب نداشته باشی که شبا خسته باشی،چون این نخوابیدن روی بچه ات تاثیر میزاره وقتی بدنیا بیاد شبا نمیزاره بخوابی چون خودش بیداره😂

خیلی زوده برای بی‌خواب شدن عزیزم سعی کن صبح ها زودتر بیدار شی و وسط روز هم اصلا نخوابی