کم کردن لبنیات حتی اگه مشکل کلسیم نداری حذفش کن
مصرف روزانه موز
بادام
حذف گوشت گوساله
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.