امگا 3 هفته ای سه بار بخورم برای وزن گیری با یه روز در میون؟هفته ای دوتا می‌خوردم

من هفته ای دوبار میخورم

والا هرکس باید به نسبت بدنش بخوره . من اصلا ماهی و میگو از اول بارداری نخوردم . فقط یه بار هفته پیش خوردم ‌اینم خیلی کم . . واسه همین از اولش دارم امگا میخورم فقط به تایمی فکر کنم شش پنج تا هفت ماهگی نخوردم . بعد دوباره شروع کردم خوردم یه روز درمیان

به من گفت هر روز البته از هفته ۲۲ شروع کردم

دکتر من گفته هفته ای دوبار

من ک هر روز میخورم

از چند هفته امگا میخوری شما

دکتر من گفته هفته ای یه دونه بخور

نه عزیزم هفته ای دو بار بخور