۳ پاسخ

من حبوبات نمیخورم
سرخ کردنی خیلی کم
فست فود و نوشابه اصلا
مقوی باشه گوشت خوبه حالا کبابی. چلو گوشتی. ابگوشتی سعی کن مرتب بخوری
ماهی هفته ای ۱ بار میخورم
اب هویج روزی ۲ لیوان
مایعات زیاد
سویق شیرافزا
بادوم هرروز میخورم
۴ مغز اسیاب شده روزی ۱ قاشق
شیره انگور هرشب ۱ قاشق
روغن زرد رو برنجم
خرما روزی ۶_۷ تا

اخ من دیگه دارم کم میارم چیکارکنیم
هیچی نمیتونم بخورم همش زور میزنه قرمز میشه جیغ میزنه شب تاصب بیدار خستم کلافم خواب کافی ندارم تنهام 🥲

من والا زیاد به تغذیه ام اهمیت نمیدم فقط چیزای نفاخ نمیخورم و گوشت و اینا هم بیشتر میخورم

سوال های مرتبط