من این شکممو چیکارکنم خدایاااا
دیوونه شدم دیگه
خیلی اعتماد ب نفسمو ازدست دادم
همه فک میکنن حاملم
بالای نافم معدم خیلی ورم داره 😭

عزیزم تمرین تنفسی عالیه شکم جمع میشه

من ی هفته رژیمم بالای نافم خیلی بد بود الان تو ی هفته خیلی کم تر شده ولی هنوز شکم دارم مخصوصا زیر شکمم انگار ۶ ماهمه😀

من تمام ورمم رفته توی بازو و باسن😭😭

منم شکمم بعد زایمان جمع نشده خیلی ناراحتم😭

من میخام روزه بگیرم تا شکمم آب بشه

عجله نکن کوچیک میشه واس من ۲ هفته رژیم گرفتم خیلی کوچیک شد

من قصدمه تا عید چهارکیلو ضربتی کم کنم، البته شکمم بزرگ نیست، ولی خب نسبت به قبل چاق شدم، چند روزه فستینگ هستم،

به هر حال تازه زایمان کردی دیگ هنوز وقت هست ک‌شکمت جم بشه

من خواهر شوهرم ۳ تا بچه داره
شکمش چسبیده ب بدنش
البته لاغره و اصلن شکم نداره

هنوز به نظرم جا داره بدنت جمع بشه من از وقتی پسرم سینه خیز کرده لاغرتر شدم

همه همینینم دیگه

دقیقا منم همین وضعم

من انگار ۶ ماهه حاملم
از خودم متنفزممممم 😭😭😭
افسرده شدم

سلام رفقا
اگه نمیدونی برای کوچولوت چه غذایی درست کنی بدو بیا گرهمون تو تلگرام
انواع غذاهای کمکی+دستور پخت
@madaran_1403
اینم لینکشه 💞