خانما خیلی به کمکتون نیاز دارم من چند شبیه خوابم نمیبره و با بچه کوچیک میدونین چقد بی خوابی سخته راهی دارین این بی خوابی من خوب شه صبحا دیگه جونی ندارم که بخوام کارامو انجام بدم

شبا قبل خواب یه لیوان شیر بخور و حتما دوش آب گرم بگیر.صبح تا ساعت ۸ از خواب بیدار شو.یه روز بیدار بشی دیگه خوابت میزان میشه

من ۲شب میخوابم ۷صب بیدار میشم دوباره تا شب و بکوبم درحال کار کردنم ولی خوابم نمیاد کلافه ام میشم

فرداصبح ساعت ۱۰بیدارشوصبحونه بخوربچت بیدارکن نسکافه بزن به کاراخونه برس
عصروظهرنخواب ساعت ۱شب میخوای