بچه ها ماماهمراهو تا چندهفته میشه بگیری هرچی ب شوهرم میگم میگه هنوز وقت هست

از هفته ۳۵بابد ماما همراه بگیرید

از 37 هم میشه نگران نباش مهم اینه که دهانه رحم باز بشه وگرنه اون حرکات را خودت تو گوگل سرچ کن انجام بده تو خونه
از 38 هفته به بعدموقع خواب شبی یدونه شیاف گل مغربی سوراخ کن بزار تو واژنت
هر شب پیاده روی کن با قدم های بلند
رابطه بدون جلوگیری داشته باش
زیر دوش حموم اسکات بزن
داخل واژنت روغن حیوانی اندازه یه نخود هر شب بزار تا دهانه رحم نرم بشه
نفس گیری را مرتب انجام بده یادبگیری
موقع زایمان الکی زور نزن بیشتر نفس عمیق بکش و فوت کن
همه اینارا انجام بدی زایمانت راحته فقط درد اصلی 5 دقیقه آخره که میخواد بیاد بیرون استرس الکی نگیر
هر کی هم زایمانش با بقیه فرق میکنه
دو تا بدن مثل هم نیست
بعد زایمانت اصلا آب نخور چای بیرنگ بخور و اولین چیز بعد زایمانت 7تا دونه خرمایا رطب باشه خییییلی خوبه یهو ناخداگاه جون میگیری

یه نفر ۳۹ هفته و ۵ روز ۶ عصر ماماهمراه گرفت از شانسش ساعت ۹ همون روز کیسه آبش پاره شد

تا دقیقه نود