مامانا من خیلی دارم چاق میشم با اینکه شیر خودمو میدم
چیکار کنم🤦🏻‍♀️بدم میاد از چاقی😭

چقدری مگه؟؟

عزیزم منم مثل شما ولی مجبورم بخاطر بچه وشیردهی بخورم نخورم شیر ندارم الانم هیچ لباسی اندازم نیست از مامانم لباس گرفتم بزار ۶ ماهه بشه بغذا خوردن بیوفته رژیم میگیریم

شما میتونی چیزای مقوی بخوری و یا چیزایی که شیرروافزایش میدن،نه اینکه همه چی بخوری به مقدار زیاد چون شیرمیدی،منم شیرخودمو میدم و لاغر کردم تاالان

فقط با کنترل تغذیه میشه جلوی اضافه وزن رو گرفت.منم همینجوریم.چند روزه قند مصنوعی رو حذف کردم،برنج و نونم کم کردم و بیشتر پروتئین میخورم.خیلی موثر بوده

منم همینطورم

منم همینطور
شنیده بودم کسایی که شیر خودشونو میدن زودتر از بقیه مامانا لاغر میشن اما متاسفانه برای من و تو برعکس عمل کرد 🥴🤕

سزارین شدید ؟