مامانا برا یبوست و نفخ چیکار میکنین ؟
نفخ لعنتی هرشب خیلی اذیت می‌کنه 🤧😮‍💨

برای یبوست من کاهووو فراوووون با روغن زیتون

منم همین مشکلا رو داشتم الان هفته ۲۹ تمام شد و کلا ورق برگشته نفخ ندارم و یبوست به بیرون روی تبدیل شده و مدام دارم سنجد میخورم 🥹 سه ماه اول از یبوست زجه میزدم

دکتر به من قرص منیزیم داده اصلا یبوست نمیگیرم

قرص ضد نفخ میخورم

کیوی عالیه عزیزم

واسه یبوست الو بخور و الو رو تو کاسه ده دانه بریز یک استکان اب کن بزار تو یخچال هم اب الو بخور هم خودشو خیلی عالیه خوبه اگه روت جواب بده من این کارو میکردم

برای یبوست روزی هفت تا انجیر خیس کن بخور با آبش و هفت تا آلو خورشتی . برای نفخ کاری نمیشه کرد میتونی حبوبات بادمجون و غذاهای نفاخ نخوری
🫠