مامانا قند بارداری دقیقا چند باید باشه ۹۷ خوبه؟ناشتا؟

لب مرزه

عزیزم برای من ۹۸ بود دکتر گفت قند شکر بیسکوییت بستنی به هیچ عنوان مصرف نکن نون و برنج هم رعایت کن پایین نیست خیلی بالا هم نیست

ناشتا بالاعه باید زیر ۹۰ باشه دکتر داخلی یا غدد برو بهت متفورمین میده اوکی میشه

یکم بالاست
این برنامه رو رعایت کن سر یه ماه میشه زیر ۸۰.
ببین نون فقط نون جو و سنگک بخور.
برنج و یه روز در میون یا کم بکنی مقدارشو عالیه.
میوه بیشتر از دو یا سه واحد در روز نشه و اینکه مثلا سیب یا گلابی و موز میخوای بخوری سعی کن یه قاشق کره بادوم زمینی بدون شکر هم باهاش بخوری اینجوری جهش قندی میوه رو یکم ثابت میکنه و پایین میاره.
همیشه قبل از غذا یه بشقاب سالاد سبزیجات بخور. کلم بروکلی، کاهو، کلم، اسفناج و با سس هم سعی کنی نخوری بهتره. آبلیمو و روغن زیتون و نمک خیلی خوشمزه می‌کنه سالاد و. چون خود سس توش شکر هست.
با غذات هم همیشه سبزی خوردن یا سالاد بخور.
کلا چیزهایی که با شکر درست میشه رو حذف کن مثل بیسکوییت کیک بستنی و شبیه به اینها. مثلا هوس کیک می‌کنی خودت با شیره ی انگور یا خرما درست کن تو خونه تو نت بزنی کلی رسپی هست ولی همینم برای کسی که قندش بالاست خوب نیست و سعی کن مثلا هفته ای یه بار باشه.

برا من 72 بود گفت خوبه

ن خوب نیست باید رعایت کنی

قند ناشتا باید زیر ۹۰ باشه

من ۹۳ بودم گفت بالاس

من ۱۰۰هستم 🙄یعنی جواب ازمایشم رو ببرم دکتر بهم دارو میده؟!

من 96بودم و دکتر گفت زیاده و رژیم یک ماهه داد و گفت از اوایل بارداری اینقدر لب مرز باشی بعدا خیلی سخت میشه برات...دیگه بعد یک ماه 72شدم.