قندهای مصنوعی رو کلا حذف کن،از شکلات و کیک و ویفر و آبمیوه و ......
برنج و ماکارونی و سیب زمینی کم استفاده کن
برنج و نشاسته رو کمتر مصرف کن قندت میاد پایین گلم
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.