سلام صبح بخیر
بچه ه اینقدر صبح ها تخم مرغ خوردم ، شبیه تخم مرغ شدم 🤭🐣
شمام هر روز تخم مرغ میخورید ؟
اخه میگن برای سلامت و هوش بچه خیلی خوبه.ا

تاحالا ب دهنم تخم مرغ نزدمم 🤦

یک روز در میون

نوشجانت عزیزم یروز درمیون اب پزی بخور چربیشم کمتره

پنیر و گردو و خرما میخورم ، عدسی ،مربای به خیلی کم اونم خونگی

من هرروز نمیخورم هفته ۲.۳ بار میخورم صبحا دوعدد، معمولا آبپز

زیادش قطعا مضره
پروتئین زیادی داره

خب یکم تنوع بده مثلا خوراک لوبیا عدسی حلیم نون پنیر گردو پنکیک و شیر

تخم مرغ واقعا مضره، باعث کبد چرب میشه این دکترای بیسواد چرا انقدر توصیه میکنن🤦

من تازه بزور میتونم بخورم

گلم اب پز شده شو‌میخورین یا سرخ شده

اره منم حالم بهم میخوره ازش ولی مجبوریم خیلی مهمه