یچهاهرکی اطلاعات درست داره لطفا راهنمایی کنه من تازه وارد هفت ماه شدم و خیلی افزایش وزن داشتم قبل بارداری هم خودم اضافه وزن داشتم ولی خب الان بیشترشده والان تقریبا ۸۸کیلوعم ودکترم کفت لین وزنیه که باید توکل بارداریت میگرفتی ولی من این وزن و تو۷ماه گرفتم هنو اصلش مونده چیکارکنم وزنم خیلی بالانره دیکه نمیتونم نخورمم که بچه کرسنه میشه اشتهام زیاده پیاده روی هم میکنم ولی نه خیلی چون سزارینم میترسم یهو طبیعی بیا. بچه یاهفت ماهه خدایی نکرده

مغزیجات زیاد بخور تا گرسنه نشی ولی اگه خیلی میترسی برو زیر نظر دکتر تغذیه

سعی کن شیرینی جات رو خیلی خیلی محدود کنی و نمک هم از شکر بدتر هرچی نمک بخوری ورم بیشتری میکنی عزیزم در رعایت نمک بیشتر از شکر رعایت کن و ماکارانی و برنج و سبب زمینی و نون لواش و..رو کم کن بجاش نون جو استفاده کن یا چند غله که خاصیت داره و بجای برنج زیاد خورشت بیشتر ماهی یا مرغ بیشتری بخور کنار غذات ماست یا سالاد بیشتری مصرف کن لبنیات مصرف کن میوه هم روزی شش واحد بخور مغزیحات بخور ولی زیاد روی نکن و چیزای چرب و فسف فود هم خیلی نمک بالایی دارند و باعث ورم بیشتر میشن حتما پیاده روی تو ادامه بده و اصلا قطع نکن

برو تغذیه رژیم بارداری بهت میده
قندو شکر و هرچی که قند شکر داره کامل حذف کن نون و برنج و شیرینی کمتر کن پروتئین بیشتر مصرف کن مثل گوشت و لبنیات آجیل و حبوبات

باید بری زیر نظر پزشک تغذیه.منم همینطوری شدم دقیقا.دکتر تغذیه معرفی کردن ولی نرفتم.الان ماه آخر هستم وای نمیدونم چندکیلو هستم.د‌و ماه پیش ۹۰ کیلو بودم

شیرینی برنج نون کم کن یامیتونی حذف کن

بهتره ازدکتربپرسی عزیزم بهترراهنمایی میکنه..فقط میدونم اواخربارداریی خیلی بایدمواظب فشارخون یا ورم پاها باشی وهمینطورعفونت .. بعدم نگران نباش اینهمه خانم تپل زایمان کردن چیزی نشده..