تو دوران شیردهی میشه رژیم گرفت برا لاغری؟؟

رژیم های دوران شیردهی هست برو دکتر تغذیه
شیرت هم کم نمیشه

ن چون باعث کاهش میزان شیرتون میشه

توی دوران شیردهی خواه ناخواه متابولیسم بدن زیاد میشه شما اگه یکم تغذیتو رعایت کنی کلی وزن کم میکنی

اوایل باعث کمی شیر و یا خشک شدن شیر میشه
سعی کن ورزش کنی و بعد از ۶ ماه که بچه به غذا میوفته یه رژیم سبک رو انتخاب کنی