خانما تازه وارد ۱۱ هفته شدم ی نقطه از کمرم خیلی درد میکنه وقتی میشینم نمیفهمم همین میخوام راه برم یا خم بشم خیلی درد میکنه چیکار کنم خوب شه؟؟

ی مدت یوگا انجام بده.کمرت با روغن ماساژ بده و باچادر اروم ببند.شبا هم زیر پتو بنداز روی تشکت و بعدبخاب.کار سنگین انجام نده .دکتر بمن گفته بود برای کمر درد پا درد و زانو درد شیر بخور و گوشت بخور و پاستیل ک رنگ مصنوعی و روش شکر نداشته باشه هم خوبه

عزیزم منم همینطور بودم یه نقطه سمت چپ کنرم از دوماهگی به بعد درد گرفت و میگرفت
اصلا هم خوب نشد الانم ک سنگین تر شدم دردا بیشترع

https://t.me/+s-NgXtCK1Os4NTNk
بچه ها لینک گروهه❤️
خانمهایی که در حال اقدام هستن یا باردار هستن یا درد دل دارن،اگه دوست داشتین تشریف بیارید تلگرام گروه تشکیل دادیم⚘️⚘️

@Shkufe2024
اینم آیدیمه

ب دکترت بگو عزیزم شاید بهت شیاف بده.رگ سیاتیک نداری؟