سلام مامانا
من خیلی نشخوار فکری دارم . راه حلی چیزی بلدین بتونم کنترلش کنم ؟خیلی دارم اذیت میشم

من توی کتاب خوندم که این فکرا دست ما نیستن . فقط باید بهشون پر و بال ندیم و بزاریم بیان و برن .
اسم کتابش خودت را به فنا نده از گری جان بیشاب.

رمان گوش بده صوتی ایران صدا رو نصب کن پر از رمان‌های خوبه من خودم اینجوری اروم میشم

آهنگ ملایم گوش کن

کتاب بخون

منم خیلی داشتم پیش یه روانپزشک رفتم بهم فلوکستین داده بود خیلی خوب بود من یک ماه خوردم بعد قطع کردم