چرا از وقتی زایمان کردم یبوست گرفتم جوری که میترسم برم دسشویی

غذای آبکی بخور اصن یبس نمیشی
منم همس شله آبگوشت سوپ میخوردم برنج اصلن نخوردم

اب هویج..شیر کم چرب...اش رشته حبوبات جدا کردم...توی کاسه سوپ یه قاشق روغن حیوانی ریختم....به کمک اینا یبوستم رفع شد

منم یه وقتا یبوست دارم.
ولی یه سری چیزا موثر بود برام گفتم بهتون بگم شاید برای شماام موثر باشه.
دسر کدو حلوایی، مربای انجیر، کره محلی، روغن زیتون.
اینا برای من اب رو آتیش بود. یه وقتاام بهم زیاد فشار نیومد از شیاف دیکلوفناک استفاده میکردم.یه ساعته کلش بدون درد خالی میشد.

منم گرفتم جر خوردم دیگه بواسیر زده بیرون شربت خوردم خوب شدم

منم😥