گردو بادوم پسته خام
بادوم درختی
پسته
گردو روزی دوالی۳تا
همشون خوبن ولی بادام خام از همه بهتره هم به وزن گیری جنین کمک میکنه هم به خودت نیرو میده وکلسیم بدنت را تامین میکنه بهتره ناشتا روزی ۵-۶تا دونه کامل بجوی
بیاید ایتا برای حفاظت جنین در بارداری چندین مقاله دارم میفرستم براتون
اینجا نمیاد
این آیدی من در ایتاست @resalat40
برای هفته من خوبه شروع کنم به خوردن
بادام
پسته
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.