سلام خیلی نفخ معده دارم کسی می دونه چیکار کنم چی بخورم خوب شم مادران عزیز

جونم در شده امروز

سلام خانوم ها من امروز همش بالا میارم. بد آخرش خون میارم بالا بد نیست

غذاهای سبک بخورید هروعده خیلی خودتونو سیرنکنین.حبوبات و غذای سرخ کردنی نخورید.
اب خیلی بخورین درروز و میوه هم زیاد بخورین.
محصولات لبنیاتی زیاد نخورید البته شیر میتونین پاستوریزه ک محلی نباشه مصرف کنین.
بعداز غذا خوردن دراز نکشید بلافاصله.بین غذا اب نخورین و نوشابه حذف بشه

عرق نعناع

اوفف منم تا یک هفته پیش بودم بخصوص شبا موقع خواب واقعا کلافه کنندست
من عرق نعنا میخوردم فایده نداشت اصن