خانوما سلام. خانوما من 1 هفتس رفتم توی 6 ماه.
شاغل هستم
یکم نفس نفس میزنم و وقتی وامیستم پاهام غش میره و احساس میکنم کل سنگینی وزنم روی شکمم هست و به شدت کلافه میشم.
یا وقتی خیلی میشینم کمر درد شدید میشم
همکارام میگن خیلی زود سنگین شدی و فلان
میخوام ببینم شماهم همین هستید یا نه؟؟؟
وزنم اوایل کم کردم ولی حالا توی این 1 ماه اخیر حدود 5 /6 کیلو اضاف کردم.
میشه بگید همتون

سلام منم دقیقا سن بارداریم با شما یکسانه و حتی وزنم هم ۶۴کیلو قبل بارداری ۵۹بودم و کارمندم . حتما ورزش های بارداری رو انجام بدید مطمئن باشید خیلی تاثیر داره

سلام من سر بارداری قبلیم چون از اول اضافه وزن داشتم توی بارداری هم خیلی وزنم بالا رفت
باید خیلی مراقب باشین شیرینیجات و نوشابه و فست فود اینا نخورین
برنج و نون هم کم بخورین که خدای نکرده قندتون بالا نره
و بهداشت و دکتر که میرین وزنو چک کنین و بپرسین ببینین از حد نرمال بالاتره یا نه
وزن بالا ماهای اخر دردسر ساز میشه
من فشارم بالارفت و مسمومیت بارداری گرفتم

الان میگم 5 کیلو شایدم نباشه
اوایل 2 کیلو کم کردم
حدود 7 روز پیش بهداشت بودم 63 کیلو بودم
وزنی ک رفته بود برگشته
الان چون سنگین شدم فک میکنم وزن اضاف کردم

عزیزم تو ۱ ماه ۵ ،۶ کیلو خیلیه
باید حدودی ماهی نهااااایت دوکیلو اضافه کنی
البته کلا سرکار خیلی به آدم فشار میاد ولی سعی کن کمربند بارداری بگیری
من از وقتی گفتم راحت ترم
هر نیم ساعتم پاشو یکم راه برو دوباره بشین