سلام.خانوما من تنبلی دارم.این ماه میخوام بدون دارو هورمونی اقدام کنم امروزم اولین روز پریودم هست.اگ میتونید راهنماییم کنید چی بخورم چیکار کنم

از گیاه پنج انگشت وشیرین بیان استفاده کن صبح ناشتا عسل وسیاه دانه حتما حتما شکم و پاهاتو شبا با روغن سیاه دانه چرب کن شکمت رو با شال و پاهاتو با پلاستیک وجوراب بپوشانید روی غذاهاتم روغن زیتون بزن وکنار غذاها از پیاز استفاده کن داخل چای هم از دارچین و زنجبیل لبنیات هم خوبه ولی اگه جنسیت برات مهمه بیشتر بچه رودختر میکنه

لبنیات حذف کن .. تا میتونی ابگوشتی که فقط توش گوشت و نخود هست بخور … من تنبلی داشتم و با این رژیم باردار شدم الحمدلله

هر شب زیر شکمتو چرب کن ورزش خیلی مؤثره من این ماه بدون آزاد سازی خودش آزاد شده بود

عسل وسیاه دونه ناشتا

گرمیجات بخور تا قبل از تخمک گذاری، لبنیات و ترشیجات سعی کن نخوری ، فعالیت داشته باش مخصوصا پیاده روی ، موقع اقدام تا یه ربع از جات بلند نشو پاهاتو بگیر بالا اصلا هم استرس نداشته باش انشالله که نتیجه میگیری