خانوما من دیشب تو خواب درحد چند ثانیه یهو رگای پام گرفت انگار رگاش داشت کشیده میشد انقدر درد میکرد بد قطع شد بد اون یکی پام اینجوری شد الانم جفت پاهام دردمیکنه اذیتم چیکارکنم

برا منم زیاد اتفاق افتاده.اگه پاتو تکون بدی کش بدی دردش تا چند روز اذیتت میکنه.همون لحظه که شرو شد چنتا ضربه بزن رو قسمتی که گرفته سریع خوب میشه

باید حتما قرص منیزیم مصرف کنی.من بودم دکتر بهم داد دیگه نمیشه اونجور .
چون قبلش که میشد تا چند روز درد داشت.
حتی لنگ میزدم
میتونی برا دردش ماساژ بدی با کیسه آب گرم

دقیقا منم صبح همینطور شدم هنوز درد داره هروقت اینجوری میشه تا دوسه روز درد داره

اگه اینطوری شدی دوباره از پات نیشگون بگیر درست میشه

پنجه پاتو بره سمت خودت سریع ول میکنه
در طول روز هم مرکبات بخورید که گردش خوت بالا باشه

کیسه آب گرم بذار رو ساق پات

واسه منم بعضی وقتا تو خواب اینجوری میسه وقتی پاهامو کش و قوس میدم به حدی درد میکنه که داد میزنم شوهدم بیدار میشه بعد چنددیقه قطع میشه بخاطر بارداریه

هرموقع رگ‌پات گرفت همون لخظه پاتو بکش سمت خودت باز میش