یکم ازتجربه های زایمانتون بگید چیکارکردید دهانه رحم بازشد؟؟

شربت خاکشیر و پرتقال زیاد میخوردم و دوش اب گرم میگرفتم تاثیر خیلی داشت ولی روزی یه لیوان خاشکیر بیشتر نمیخوردم تو هفته ۳۹ خوردم زوتر نخور خدایی نکرده بچت قیر نکنه

والا پیاده روی.. رابطه عمیق بدون جلوگیری..ورزش از ۲۸هفته .. هروز دوش اب گرم .. زیر دوش قر میدادم ورزش میکردم کمرمو ماساژ میدادم .. هردو بچه هام ۳۹ هفته و ۳ روز زایمان کردم 🥲😁

دهانه رحمم سخت باز میشد پرستارا وقتی ک دردم گرفت توپ برام اوردن چندبار ورزش کردم بعد وقتی ک دردم میگرفت حالت دستشویی نشستن میرفتم پرستارا از بالا تا پایین کمرمو خیلی ماساژ دادم ماساژ دادنشون خیلی ب دهانه رحمم کمک کرد ک بازشع