✅ #بدغذایی کودکان؛ دلایل و راهکارها

🔔 گاهی بچه‌ها ایرادگیر می‌شن و هر غذایی رو نمی‌خورن! این لحظه‌ها خیلی سخته، وقتی کلی وقت گذاشتی و براش غذا درست کردی، اما نمی‌خوره و بهونه می‌گیره!

✔️ دلیل بدغذایی ممکنه در هر کودک متفاوت باشه، اما برخی از دلایل معمول این‌هاست:

🔍تکراری بودن طعم‌ها یا غذاها؛
🔍رشد احساس استقلال؛
🔍حساسیت به طعم و بافت؛
🔍خستگی و بی‌حوصلگی؛
🔍الگو گرفتن از خانواده و آشنایان.



⁉️ حالا سؤال اصلی اینه که چه راهکارهایی برای کمتر کردن بهانه‌گیری کودکان موقع غذا پیشنهاد می‌شه؟

➕ غذا رو متنوع کن
با مواد اولیه مختلف، غذاهای جدید درست کن. مثلاً یه بار سوپ رو با سبزیجات مختلف درست کن یا پوره‌های رنگی درست کن که براش جالب بشه.

➕ ظاهر غذا رو جذاب کن
ظاهر غذا واسه بچه‌ها مهمه. اگه غذا رنگارنگ باشه یا شکل بامزه داشته باشه، احتمال اینکه بخوره بیشتر می‌شه.

➕ بذار خودش انتخاب کنه
مثلاً دو تا گزینه بهش بده و بگو امروز چی درست کنیم. اینطوری احساس می‌کنه تصمیم‌گیرنده‌ست و راحت‌تر غذا می‌خوره.

➕ صبور باش
زمان می‌بره تا کودک طعم‌های جدید رو بپذیره. اگه یه غذا رو دوست نداشت، ناامید نشو. یه چند وقت دیگه دوباره امتحان کن

۰ پاسخ

مقالات مرتبط

غذا دادن به کودک از چند ماهگی
از چند ماهگی به نوزاد غذا بدهیم؟ شروع غذا دادن به نوزاد
غذا دادن به کودک با تلویزیون
غذا دادن به کودک با تلویزیون
راههای غذا دادن به کودکان بی اشتها
راه‌های غذا دادن به کودکان بی اشتها
کودک از چه سنی می‌تواند خودش غذا بخورد
کودک از چه سنی می‌تواند خودش غذا بخورد؟

سوال های مرتبط

مامان هلنا😍❤️ مامان هلنا😍❤️ ۱۵ ماهگی
سلام دوستان یه غذا خوشمزه برای دخترم درست کردم😋😋 امیدوارم دوستش داشته باشه بخوره بعد از کلی برنج و گوشت و سیب زمینی هویچ یه غذا جدید براش گذاشتم
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان نیکی مامان نیکی ۱۳ ماهگی
بچه ها من چیکار کنم نیکی غذا بخوره😞
هررررر چی براش درست میکنم بیشتر از یه قاشق نمیخوره...
شیر خودمم کم میخوره... فقط غذای سفره، غذایی که خودمون میخوریمو اگه بهش بدم میخوره...
وگرنه غذاهای خودش هر چی که باشه نمیخوره واااااقعا مستاصل شدم دیگه😞😞😞
غذای خودممونم میدم بعد عذاب وجدان میگیرم که تو چه مادری هستی برا بچت غذا درست نمیکنی😞
مشاهده ۷ پاسخ دیگر
مامان آسمان مامان آسمان ۱۲ ماهگی
قفل کردن دهان حتما باید بررسی بشه چون دلایل مختلفی داره
در بیشتر موارد شدت التهابات ناشی ازرفلاکس و آلرژی بیشتر میشه اسید معده اشتهای کودک رو نسبت به غذا و شیر کم میکنه
و گاهی دلایل بیش حسی و کم حسی دهانی هستند که نیازمند دخالت تخصصی کاردرمانگر و روانشناس هستند که در این مرحله ارتباط کودک با غذا به شدت کمک میکنه هر چقدر بیشتر بافت غذا رو حس کنه بازی کنه علائم زودتر برطرف میشه.
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان کوچولوهام مامان کوچولوهام ۱۵ ماهگی
خانما دختر من زیاد غذا نمیخوره اما خداروشکر وزنش میره بالا مشکلی نداره؟ منظورم اینه درست غذا نمیخوره دوست داشتم مثل بچهای دیگه بخوره اما انگار از شیر من بیشتر وزن میگیره تا غذا
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان سید محمد هادی😊 مامان سید محمد هادی😊 ۹ ماهگی
چیکار کنم بچم خوب غذا بخوره؟ 🥣😍
پارت ۳

۷. اِصرارِ بی‌جا مانع کِیف است!😁
این کوچولو ها درسته کوچولو هستن، اما کاملاااا مثل یه آدم بزرگ استقلالشون براشون مهمه و دوست ندارن کسی مجبور به کاری بکندشون بنابراین هرچی شما بیشتر بخوای به زور بهش غذا بدی اون بیشتر و بیشتر مقاومت میکنه

✅ تنها جایی که میتونی به زور بهش غذا بدی قاشق اوله☝️🏻
اونم برای اینه که بعضی بچه ها اینجورین که تا موقعی که نخوردن ، هی میگن نمیخوایم و همش فکر بازیگوشی هستن اما وقتی یکم از غذا میچشن نظرشون عوض میشه و دوست دارن بیشتر از غذا بخورن.. اما اگر قاشق اول رو یکم ریختی تو دهنش و باز نخواست بخوره دیگه نباید اصرار کنی و قاشق بعدیو نباید به زور بدی 💗

۸. و در نهایت اینکه بعضی وقتا بچه ها بعضی غذاهارو دوست ندارن! (مثلا خیلی از بچه ها زیاد فرنی دوست ندارن) و هرچند ک با کمک گرفتن از این روش هایی ک تا الان گفتم ممکنه یکم بخورن اما حتی ممکنه با این روش ها هم بچه ای یه غذایی رو نخوره ، سخت نگیر! ❤️
این بچه ها ، تازه دارن دنیارو کشف میکنن، خودشونو کشف میکنن ، هنوز خودشونم نمیدونن چی میخوان چی نمیخوان و سلیقه شونم متغیره

ممکنه یه غذارو امروز دوست نداشته باشن اما دو هفته دیگه دوست داشته باشن اگر غذایی رو چند بار امتحان کردی ، دیدی نمیخوره از فهرست غذاهاش حذفش کن و مدتی بعد دوباره بهش معرفی کن..

سعی کن کم کم مزه هایی ک دوست نداره رو وارد مزه هایی ک دوست داره بکنی مثلا اگه هویج دوست نداره، اما سیب زمینی دوست داره پوره هویج و سیب زمینی درست کن اما یادت باشه هویجش رو دفعه های اول کم بریزی که پس نزنه و بخوره ، کم کم هویجش رو بیشتر کن تا مزه هویج هم براش آشنا و دوست داشتنی بشه 💓
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان ماهان مامان ماهان ۱ سالگی
دلایل نخوردن غذا کودکان
بی‌نظمی و نداشتن زمان مشخص در غذا خوردن
عصبانیت والدین از رفتار کودک و افزایش مقاومت و لجبازی او
ورم گلو
بدغذایی به علت عدم گرسنگی
بد غذایی ناشی از کولیک یا قولنج نوزاد
داشتن بیماری‌ جسمی و عفونت‌
زیاد بودن حجم غذا در هر وعده غذایی
وجود استرس و تنش در خانه
تلاش برای جلب توجه والدین
تقلید از دیگران به‌ ویژه در رابطه با رژیم و نگرانی از افزایش وزن
رشد دندان‌ها
وجود ویروس در بدن
بازیگوشی و کنجکاوی کودک به‌ ویژه در کودکان بیش فعال
نگرانی بیش از حد والدین و بروز رفتار‌های وسواسی نسبت به غذا خوردن کودک
بی‌علاقگی کودک نسبت به طعم‌ یا بوی خاص برخی از غذاها
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان شاهان مامان شاهان ۱۷ ماهگی
سلام خانما شما چه غذاهایی به بچه هاتون میدید غذاها پسرم تکراری شدن دیگه نمی‌دونم چی بهش بدم در طول روز همش یک نمونه غذا به پسرم میدم درست میکنم سه چهار بار در طول روز از همون غذا بهش میدم اگه از غذاهای خودمون هم چیزی باشه که بتونه بخوره بهش میدم هرروز واسش غذا درست میکنم ولی دیگه همش همون میخوره می‌خوام در طول روز دو سه نمونه غذا بهش بدم ولی نمی‌دونم چی؟
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان آقا مهیاد مامان آقا مهیاد ۱ سالگی
سلام دوستان بچه های شما خوب غذا میخورن؟چیا درست میکنید واسه بچه ها هنوز غذای بچه ها رو میکس میکنید؟مهیاد خوب غذا نمیخوره باید خیلی صبوری کنم بعد از دست بقیه بهتر غذا رو میخوره.غذای خودمون رو بهتر میخوره تا غذایی که برای خودش جدا درست میکنم.غذا رو هم دیگه میکس نمیکنم با پشت قاشق له میکنم بهش میدم
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان آوینا مامان آوینا ۱۷ ماهگی
یه سوال🤔
من غذای دخترمو کلا جدا درست میکنم ولی وقتی خودمون داریم غذا میخوریم آوینا رو هم میارم سر سفره تو یه بشقاب براش غذا میریزم میزارم جلوش که یاد بگیره غذا رو چجوری بخوره کار خوبیه عایا؟
بعد اینکه خودمون خوردیم غذا شو میدم
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان رادمهر مامان رادمهر ۱ سالگی
وای دیگه خسته شدم برای پسرم غذا درست میکنم اصلا لب نمیزنه اوایل خیلی خمب بود الان تمام غذاها رو هر وعده میریزم بیرون دیگه نمیدونم اصلا غذا درست نکنم براش خب که فایده داره
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان ارسلان مامان ارسلان ۱۴ ماهگی
مامانا می‌تونم ازتون سوال کنم که به بچه‌هاتون غذا چی می‌دید پسر من اصلاً غذا نمی‌خوره دیگه نمی‌دونم چی براش درست کنم که بخوره میشه یه راهنمایی کنید
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان پرنسا مامان پرنسا ۱۷ ماهگی
میگم من از خودم بدم میاد وقتی برا دخترم غذا درست میکنم نمیخوره دهن قفل میکنه هیچی نمیخوره دیگه حوصله ندارم براش غذا درست کنم وقتی نمیخوره شده بیشتر روزا فقط شیر میخوره غذا براش درست نمیکنم نمیدونم چیکار کنم بی حوصله نباشم بنظر شما چیکار کنم یکم حوصله داشته باشم انرژی بگیرم ناامید نشم غذا درست کنم برا دخترم؟؟؟
مشاهده ۹ پاسخ دیگر
مامان بهارسادات🥰 مامان بهارسادات🥰 ۱۶ ماهگی
مامانا بیاین از غذاهایی که برای نی نیاتون تو این سن درست می‌کنین بگین. دیگه مغزم نمیکشه. نمی دونم چی درست کنم! احساس می کنم غذاهاش تکراری شده. من تا جایی که بشه هر ۳ وعده رو غذا درست کنم با یه وعده میوه. سوپ رو اکثرا شب براش می ذارم. شما ظهر ها چی براشون درست می کنین؟ از کی میتونن کته بخورن؟
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان بنیامین مامان بنیامین ۱۷ ماهگی
مامانا پسرم هرچی غذا که برا خودش درست میکنم رو نمیخوره غذاهای خودمونو بیشتر دوست داره اینطور ضعیف نمیمونه؟ 😵‍💫
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان یزدان مامان یزدان ۱۵ ماهگی
سلام مامانا یه سوال بچه هاتون از چند وقت شروع به خزیدن یا چهار دست پا رفتن میکنن من پسرم الان ۸ ماهشه اما هنوز فقط به شکم میشه و یکم دور خودش میچرخه
یه سوال دیگ هم برای تقویت هوش بچه ها چه غذا هایی بدیم و اینکه شما تخم مرغ رو چجوری میدین از من اصلا نمیخوره هر کار میکنم
و اینکه چکار کنم بد غذا نشه چند وقت میبینی خوبه و غذاش میخوره اما الان چند وقته که غذا خیلی بد میخوره میکنه دهنش توفش میکنه بیرون میوه خوب نمیخوره نمیدونم چکار کنم که غذا خوب بخوره با اینکه سعی کردم همش تنوع بدم بهش
مشاهده ۳ پاسخ دیگر