✅ #بدغذایی کودکان؛ دلایل و راهکارها

🔔 گاهی بچه‌ها ایرادگیر می‌شن و هر غذایی رو نمی‌خورن! این لحظه‌ها خیلی سخته، وقتی کلی وقت گذاشتی و براش غذا درست کردی، اما نمی‌خوره و بهونه می‌گیره!

✔️ دلیل بدغذایی ممکنه در هر کودک متفاوت باشه، اما برخی از دلایل معمول این‌هاست:

🔍تکراری بودن طعم‌ها یا غذاها؛
🔍رشد احساس استقلال؛
🔍حساسیت به طعم و بافت؛
🔍خستگی و بی‌حوصلگی؛
🔍الگو گرفتن از خانواده و آشنایان.



⁉️ حالا سؤال اصلی اینه که چه راهکارهایی برای کمتر کردن بهانه‌گیری کودکان موقع غذا پیشنهاد می‌شه؟

➕ غذا رو متنوع کن
با مواد اولیه مختلف، غذاهای جدید درست کن. مثلاً یه بار سوپ رو با سبزیجات مختلف درست کن یا پوره‌های رنگی درست کن که براش جالب بشه.

➕ ظاهر غذا رو جذاب کن
ظاهر غذا واسه بچه‌ها مهمه. اگه غذا رنگارنگ باشه یا شکل بامزه داشته باشه، احتمال اینکه بخوره بیشتر می‌شه.

➕ بذار خودش انتخاب کنه
مثلاً دو تا گزینه بهش بده و بگو امروز چی درست کنیم. اینطوری احساس می‌کنه تصمیم‌گیرنده‌ست و راحت‌تر غذا می‌خوره.

➕ صبور باش
زمان می‌بره تا کودک طعم‌های جدید رو بپذیره. اگه یه غذا رو دوست نداشت، ناامید نشو. یه چند وقت دیگه دوباره امتحان کن

۰ پاسخ

مقالات مرتبط

کودک از چه سنی می‌تواند خودش غذا بخورد
کودک از چه سنی می‌تواند خودش غذا بخورد؟
غذا دادن به کودک از چند ماهگی
از چند ماهگی به نوزاد غذا بدهیم؟ شروع غذا دادن به نوزاد
راههای غذا دادن به کودکان بی اشتها
راه‌های غذا دادن به کودکان بی اشتها
غذا دادن به کودک با تلویزیون
غذا دادن به کودک با تلویزیون

سوال های مرتبط

مامان محمد مهدیار مامان محمد مهدیار ۸ ماهگی
✅ تو یه مامان عالی و کافی هستی…

✨ می‌دونی چرا؟ چون…
➕به رشد کودکت اهمیت می‌دی؛
➕وقتی گریه می‌کنه بغلش می‌کنی؛
➕آرامش کودکت برات مهمه؛
➕با هر لبخندش خوشحال می‌شی؛
➕با بچه‌ات بازی می‌کنی؛
➕به آیندهٔ کودکت فکر می‌کنی؛
➕وقتی مریض می‌شه کنارش می‌مونی؛
➕براش قصه و لالایی می‌خونی؛
➕به نیازهاش توجه می‌کنی؛
➕وقتی می‌خوابه بهش نگاه می‌کنی و لبخند می‌زنی؛
➕کنارش می‌ایستی، حتی وقتی تصمیم سختی می‌گیره.
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان سید محمد هادی😊 مامان سید محمد هادی😊 ۱۱ ماهگی
چیکار کنم بچم خوب غذا بخوره؟ 🥣😍
پارت ۳

۷. اِصرارِ بی‌جا مانع کِیف است!😁
این کوچولو ها درسته کوچولو هستن، اما کاملاااا مثل یه آدم بزرگ استقلالشون براشون مهمه و دوست ندارن کسی مجبور به کاری بکندشون بنابراین هرچی شما بیشتر بخوای به زور بهش غذا بدی اون بیشتر و بیشتر مقاومت میکنه

✅ تنها جایی که میتونی به زور بهش غذا بدی قاشق اوله☝️🏻
اونم برای اینه که بعضی بچه ها اینجورین که تا موقعی که نخوردن ، هی میگن نمیخوایم و همش فکر بازیگوشی هستن اما وقتی یکم از غذا میچشن نظرشون عوض میشه و دوست دارن بیشتر از غذا بخورن.. اما اگر قاشق اول رو یکم ریختی تو دهنش و باز نخواست بخوره دیگه نباید اصرار کنی و قاشق بعدیو نباید به زور بدی 💗

۸. و در نهایت اینکه بعضی وقتا بچه ها بعضی غذاهارو دوست ندارن! (مثلا خیلی از بچه ها زیاد فرنی دوست ندارن) و هرچند ک با کمک گرفتن از این روش هایی ک تا الان گفتم ممکنه یکم بخورن اما حتی ممکنه با این روش ها هم بچه ای یه غذایی رو نخوره ، سخت نگیر! ❤️
این بچه ها ، تازه دارن دنیارو کشف میکنن، خودشونو کشف میکنن ، هنوز خودشونم نمیدونن چی میخوان چی نمیخوان و سلیقه شونم متغیره

ممکنه یه غذارو امروز دوست نداشته باشن اما دو هفته دیگه دوست داشته باشن اگر غذایی رو چند بار امتحان کردی ، دیدی نمیخوره از فهرست غذاهاش حذفش کن و مدتی بعد دوباره بهش معرفی کن..

سعی کن کم کم مزه هایی ک دوست نداره رو وارد مزه هایی ک دوست داره بکنی مثلا اگه هویج دوست نداره، اما سیب زمینی دوست داره پوره هویج و سیب زمینی درست کن اما یادت باشه هویجش رو دفعه های اول کم بریزی که پس نزنه و بخوره ، کم کم هویجش رو بیشتر کن تا مزه هویج هم براش آشنا و دوست داشتنی بشه 💓
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان ارغوان مامان ارغوان ۸ ماهگی
سلام مامانا کسی هست بچش رفلاکسی باشه غذا نخوره یا چه غذاهایی براشون درست کنیم دکتر خیلی چیزا رو گفت نباید بخوره
غذا درست میکنم درحد دوسه قاشق بیشتر نمیخوره هی فقط دوستداره بازی کنه چیکار کنم اشتهاش بیشتر بشه توروخدا کمکم کنید خیلی نگرانم غذا نمیخوره فقط شیر
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان نویان مامان نویان ۱۰ ماهگی
📵📵📵تی وی ممنوع 📵📵📵

🚫تماشای تلویزیون که مشخصا تا دو سالگی ممنوعه
💯اما بحث ما درمورد پرت کردن حواس بچه ها برای غذا خوردنه

🔺بعضی از مادرا برای نگه داشتن کودک برای غذا خوردن، تماشای تلویزیون رو انتخاب میکنن
یا استفاده از گوشی‌موبایل

🔍پرت کردن حواس کودک برای غذا خوردن اصلا کار درستی نیست و باعث‌ شرطی شدن بچه ها میشود.
🔗غذا خوردن کودکان زمان، مکان و موقعیت مشخص و ثابتی داره💯

❌عوارض تماشای زیاد تلویزیون در کودکان چیست ؟
 
 
نکته ی مهم در زمینه ی تماشای تلویزیون در کودکان این است که متاسفانه تبدیل به یک عادت می شود و کودک به تماشای بدون برنامه و هدف تلویزیون اعتیاد پیدا می کند
عوارض تماشای زیاد تلویزیون در کودکان به گفته ی بهترین مشاوره کودک و نوجوان :
به چشم کودک آسیب وارد می شود
مشکلات روحی مثل ( تیک عصبی ، پرخاشگری ، استرس ) در کودک به وجود می آید
به مرور زمان باعث بیماری  دیابت در کودک می شود
 پرخوری های عصبی و یا اختلال در خوردن در کودکان به وجود می آید
اختلال خواب و مشکلات تحصیلی ندر کودک به وجود می آید
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان نخود مامان نخود ۱۲ ماهگی
مامانا من ۲ روزه میزارم خودش غذا بخوره قاشق میگیره دستش ولی بعد با دست میوفته به جون غذا همه رو پرت میکنه و میماله به خودش چیزی نمیخوره که درست میشه بعدا؟؟
مامان نازنین زهرا مامان نازنین زهرا ۹ ماهگی
سلام وقتتون بخیر من یک دختر هشت ماهه دارم که دو سه هفته دیگه می خوام ببرمش مسافرت خارج از کشور برای عذاش نگرانم آخه بیشتر سوپ میخوره وغذاهای دیگه رو خیلی کم می خوره نمی دونم الان باخودم غذا ساز و مواد غذایی ببرم اونجا براش درست کنم یا از غذا های نیمه آماده استفاده کنم؟کسی هست تجربه استفاده از غذاهای نیمه آماده رو داشته باشه؟واین که چه برندی کیفت بهتری داره ؟
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان ریحون و رادمان مامان ریحون و رادمان ۹ ماهگی
مامانای گل زیاد میبینم نگرانید و میگید چی درست کنم بچم غذا نمیخوره خسته و کلافه م یا دنبال برنامه غذایی هستید
عزیزای دل تا یکسالگی غذای اصلی کودک شیره مواد غذایی میشه کمکی یعنی بزور نباید بدید در حد تست که طعم ها رو بچشه..
پسر منم سوپ رو داره پس میزنه حریره و فرنی دیگه نمیخوره
هر چی تو خونه دارین مفیده بدین
بچه داره بازی میکنه سرش گرمه یه خرما له کن بزار دهنش
یه تیکه موز له کن بزار دهنش
مغز تخمه فندق بادوم گردو له کن بزار دهنش
یع تیکه سیب یه تیکه نون
دو قاشق ماست با کمی مغزیجات

در طی روز خرد خرد بزار دهنش اینا میشه کمکی هم مقوی ه هم بچه زده نمیشه و هم اینکه با مواد غذایی اشنا میشه
این کلیشه ی اینو درست کن اونو درست اینجوری بپز شده استرس برای مادر.. و یه کاسبی برای یه عده
عزیزم خودت رو نگران نکن بچه بیشتر از همه به مادر شاد و سرحال نیاز داره
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان بلوط مامان بلوط ۱۱ ماهگی
سلام مامانا
مامان من بچه جون رو میذارم رو صندلی غذا؛ مقداری از غذا رو میذارم جلوش تا خودش بازی کنه و بخوره، ولی چون اینجوری خیلی کم میخوره خودمم با قاشق بهش میدم.
مشکلم اینه که بعد از هر بار غذا خوردن بچه حموم لازم میشه. کف آشپزخونه کثیف میشه از بس غذا میریزه. صندلی غذا رو باید کلا تمیز کنم. واقعا سخت و نفس گیر شده برام. شما چیکار میکنید با این چالش؟
مشاهده ۱۲ پاسخ دیگر
مامان سید محمد هادی😊 مامان سید محمد هادی😊 ۱۱ ماهگی
#غذای_کمکی_نوزاد

سلام به همه مامانای عزیز💙
عیدتون مبارک مبعث حضرت رسول ( ص) رو به همگی تبریک میگم😘

امروز میخوام یه نکته کوتاه اما برگ‌ریزون درباره غذا کمکی بچه ها بهتون بگم 😂

فکر کن به دکتر میگی بچم غذا نمیخوره، میگه چون غذاش تکراریه
بعد میگی نه بابا تکراری نیست اینو تازه دارم بهش میدم میگه خب پس مال اینه که غذا جدیده.. 😐
گیج میشی ، میگی وا 🤨😕 یعنی چی؟

🔶 این نکته در عین سادگی نکته ی خاص و ظریفیه ، هرجایی گیرت نمیاد💓

ببین! غذایی که به بچت میدی ، اگه چیزی باشه که خیلی وقته میدی، بچه نمیخوره ؛
اگرم چیزی باشه که تازه ی تازه ست ، بازم بچه نمیخوره😂

این مثالو بخون تا کامل متوجه داستان بشی❤️👇🏻

یعنی مثلا بچه ما ، سیب زمینی رو قبلا چندین بار خورده و براش مزه آشناییه اما عدس و برنج رو تا حالا نخورده و مزش براش نا آشناست حالا ما بیایم امروز براش عدس پلو درست کنیم که شامل برنج و عدسه ، بعد بهش بدیم، احتمال اینکه نخوره خیلی زیاده!

🔹 حالا راهکارش چیه؟
اینکه عدس رو اول به مقدار کم ، در کنار سیب زمینی که دوست داره معرفی کنیم مثل عدسی..
تا به واسطه دوست داشتن سیب زمینی ، مزه عدس رو هم قبول کنه
مزه ی جدید (عدس) رو باید چندین بار به مقدار کم ، با چیزایی که دوست داره به صورت مخلوط بدین تا کم کم اون مزه براش آشنا و دوست داشتنی بشه

به مرور کم کم مقدارش رو تو غذا هاش زیاد کنید و بعد از اون ، دیگه اون مزه جدید( که تو مثال ما عدس بود) خودش دیگه یه مزه آشنا حساب میشه و میتونیم تنهایی هم بهش بدیم یا با چیزای جدید مخلوطش کنیم ❤️

تاپیک های قبل هم درمورد غذای کمکی توضیح دادم اگه نخوندی اون‌هارو هم بخون کمکت میکنه 🌸
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان 👧🏻🧑🏻❤️ مامان 👧🏻🧑🏻❤️ ۱۳ ماهگی
مامانا بچه های من چند هفتس درست حسابی غذا نمیخورن قبلا خیلی خوب میخوردن اصلا وقتی غذا میدیدن نمی‌دونستم چجوری بخورن طوری بود که کل فامیل میگفتن این بچه ها چقدر خوب غذا می‌خورن
الان از صبح سه نوع غذا درست کردم دو سه قاشق خوردن دیگه نخوردن مخصوصا پسرم دهنشو قفل می‌کنه یا دستشو می‌کنه دهنش و صورتشو میماله یعنی قشنگ همه جا رو کثیف میکنه موندم چیکار کنم بچه هام آب شدن پوست استخون شدن شیرم هر دو سه ساعت یه بار 120 تا میخورن شایدم کمتر به نظرتون چیکار کنم؟
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان سید محمد هادی😊 مامان سید محمد هادی😊 ۱۱ ماهگی
چیکار کنم بچم خوب غذا بخوره؟ 🥣😍
پارت ۲

۴. تجربه به من ثابت کرده که بچه وقتی از شما در حالت کلی راضی باشه و حالش با شما خوب باشه بهتر دهنش رو باز میکنه برای غذا خوردن..
پس یه راهکار عالی میتونه این باشه که همیشه سعی کنی اول ، یه دُور باهاش بازی کنی ، حالشو ، هم در حالت کلی ، هم نسبت به خودت ، خوب کنی ، بعد شروع کنی به غذا دادن تا ببینی چطور خودش دهنش رو باز میکنه 😍💜

۵. بخندونش!😂
باز که گفتی چه ربطی داره..😅
این وروجک ها با اینکه خیلی کوچولو هستن اما همه چیزو متوجه میشن.. و وقتی میبینن شما دوستشون دارید و با خنده و محبت باهاشون برخورد میکنید به طرز باورنکردنی با محبت بیشتری باهاتون برخورد میکنن و یه جورایی براتون مرام میذارن و به عشق شما دهنشون رو باز میکنن 😍😅

۶. تا حالا چیزی درباره شَرطی شدن به گوشت خورده؟
یادت باشه هیچ وقت وقتی بچت داره گریه میکنه 😭 یا جاییش درد میکنه😫 نباید بهش غذا بدی ❌، چون همزمان شدن درد و گریه و غذا باعث ایجاد حس منفی تو فرزندت نسبت به غذا میشه و اگه اینکار مداوم تکرار بشه باعث میشه ، که بچه تا موقع غذا خوردن میشه ، یاد درد و گریه هاش بیفته و حس بدی پیدا کنه و همیشه نسبت به غذا خوردن مقاومت کنه💙

ادامه در تاپیک بعدی 🌸
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان جوجه مامان جوجه ۱۰ ماهگی
سلام مامانا
دخترم ۸ ماه و ۱۲ روزه هست
دکتر هم از اول ۵ ماهگی به علت کمبود وزن گفت بهش غذا بدم از اون موقع تا الان هر کاری میکنم غذا های مختلف طعم های مختلف هر چی میدم نمیخوره
یا اوغ میزنه یا بالا میاره
البته شیر هم به زور میخوره چیکار کنم کسی تجربه ای داره؟؟؟
ممنون میشم کمک کنید
هم جوره امتحان کردم سر سفره غذا دادم یا گذاشتم جلوش خودش بخوره
یا حواسش رو پرت کردم غذا بدم نشده
مامان دلسا مامان دلسا ۱۲ ماهگی
از دیروز غذا دخترم رو زیاد درست کردم برای ناها امروزش چون کار دارم بیرون باید برم
اشکالی نداره از دیروز تو یخچاله؟ میتونم بهش بدم
یا غذای دیگه درست کنم؟
عذاب وجدان گرفتم امروز غذا براش درست نکردم ☹️
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان دخملم مامان دخملم ۱۳ ماهگی
سلام خانما لطفا طرزتهیه چندتا غذا که با خرما درست میشه رو بگید برای دخترم درست کنم
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان دایان 💙👶 مامان دایان 💙👶 ۱۲ ماهگی
سلام خانوما شما به بچه هاتون خودتون غذا میدین یا میزارین خودشون بخورن من امروز گذاشتم پسرم خودش غذا بخوره برنج اینا درست کرده بودم براش همه جا رو زد خراب کرد 😄
مشاهده ۴ پاسخ دیگر