سلام خانما
کسی گرفتار حمله پانیک بوده ؟ میشه تجربه هاتون رو بگید 💢💢💢

من مجرد که بودم چندین بار اتفاق افتاد برام
ازدواج که کردم دیگه تجربه نکردم
مجرد هم که بودم بخاطر مشکلات زندگی و اعصابم بود

منم تو فوت پدرشوهرم اینجوری شدم خیلی بهم فشار اومد ن تونستم گریه کنم ن کاری کنم عین آوره ها بودم باور نمیکردم.من مغزم مور مور میشه با صورتم.نفسم بند میاد و دستام حالت فلج میشه ک بار اول فک کردم دارم میمیرم گفتم مغزم سکته کرد ولی بعد چند دقیقه خوب میشم

وااای منم دارم

۱۹ تا ۲۰ سالگیم داشتم . خیییلی حال بدیه. انقد حالم بد میشد بقیه فکر میکردن جن زده شدم

سلام خواهرشوهر م چندسال پیش اینطوری بودن .وقتی می‌گرفت فشارش میرفت بالا ضربان قلبش بیشتر می‌شد کم حوصله میشد فقط میگف بزارین بخوابم نمیذاشت کسی بره خونش .خیلی سخت بود براش

بله، و تنفس شکمی و مدیتیشن کمک کرد کلا از بین بره چندبار اینجوری شده بپدم حس تنگی نفس و درد گرفتن قلبم