مامانا دست و پاهام خیلی ورم داره نمک نمیخورم اصلا و فشارمم بالا نیس از چیه این ورم؟؟؟انگشتای دستم مث دست مرد شده دردمم میکنه😕

منم دستام شدیدا ورم کردم پاهام که دیگه نگم مربیم گفت روزی چند بار پاها بره تو اب گرم بعد ماساژ بده که ابی که جمع شده پخش بشه و ورم کم بشه دستاتم ببر زیر اب گرم محکم باز و بسته کن انگشتاتو بعدش از کف دست به سمت انگشتا ماساژ بده قرمز میشه بااین حرکت کف دستا اینا باعث کم شدن ورم میشه

منم دستام ورم میکنه و درد میگیره اما نه فشار خون دارم نه چیزی،پاهامم جدیدا ورم کرده دیگه

اگه فشارت خوبه و دفع پروتئین نداری طبیعی.

لبنیات نمی‌خوری
تحرکت خوبه؟
بالشت بزار زیر پاهات واسه کم شدن ورم خوبه