سلام به مامانای باتجربه
لطفا اگ کسی میتونه کمک کنه
یه لیست غدایی بدید ک صبح تا شب چیا بخوریم
که نه پروتئین گاوی توش باشه
نه بعد اون بچه یبوست بگیره
غذاهای ملین یا مسهلاتش هم بگید
یاعلی ببینم کیا جواب میدن

۵روز دسشویی نکرده زندگی نداشتم حالا میگم غذاهایی ک یبوست نمیارن چیا هستن

من میدونم چیا میشه خورد ولی بلد نیستم چکار کنم گیج شدم یبوست میگیره منم دیگ استرس گرفتم نمیدونم چیا بخورم چکار کنم‌

من همه چی‌میخورم فعلا فقط لبنیات نمیخورم و هر چی‌که شک داشته باشی هفته ای یک بار میتونی امتحان کنی

ب نام خدا هیچییییی نخور

من همه چی میخورم ولی آخرش ته استکان عرق نعنا میخورم

صبحانه من شده حلیم یا حلواارده (حذف لبنیات، عسل و مربا هم دوست ندارم)
غذا هم مرغ و ماهی و تاس کباب و چلوگوشت و سالادماکارونی و کوکو و الویه و سوپ ... اینا یادم میاد. (حذف گوشت گوساله و حبوبات)
میوه هم سیب و خرمالو و موز (حذف مرکبات) میان وعده هم مغزیجات و کشمش و قوتوو و (حذف شیرینی بیسکوییت شکلات بستنی)

ببین گوشت گاو و لبنیات و حبوبات و شیرینی جاتی که توش شیر داره وماکارانی و تخم مرغ و سیب زمینی و پرتقال نمیتونی بخوری.بقیه چیزارو بخور

همه چی بخور 😉