۲ پاسخ

سلام عزیزم
پروتیین فراوان.شیر سویا.آجیل سویا
دوغ.سفیده تخم مرغ ابپز.میوه ترش نخور.سیب و موز من میخوردم فقط چند روز اول...بعد سرویس خودتو قشنگ خشک نگه دار..حتی با یه پارچه نخی گرم کن و به خودت بگیر که نم نداشته باشی...و از همه مهمتر قشنگ استراحت کن..بعد چند روز هم که پریود شدی گرمیجات بخور و لبنیات ترشی نخوری

چی هس؟

سوال های مرتبط