سلام خانوما شما بچه هاتون ظهر میخوابونید؟ساعت خواب و بیداریشون چجوره؟
پیرشدم نتونستم ساعت خواب و بیداریش درست کنم.شوهرم دیراز سرکار میاد ساعت۱۰-۱۱شب، اگر ظهرا بخوابونمش شب دیر میخوابه،صبحم دیر بیدار میشه عصرم دیر میخوابه،نه صبحا میتونم کلاس ببرمش نه عصرا، شبم دیرمیخوابه برای سلامتیش خوب نیست، نمیدونم چکار کنم؟

باید قلقش دستت بیاد

ببین به چه راه کاری راحت می‌خوابه


قطره ی ملاتونین نیم ساعت قبل از خواب بهش بده دیگه کم کم عادت میکنه سر وقت می‌خوابه

عوارض هم نداره

سلام من پسرم صبحا ساعت ده یازده بیدار میشد بعد همیشه هم ظهرا میخوابید ساعت ۳ اینا اونم یک ساعت ب بالا ینی گاهی سه ساعت اینا اگرم نمیخوابید بد اخلاق میشد بعد اگرم میخوابید بزوور هم باید بیدارش میکردم. ولی شب ساعت ۱۲ شب میخوابید. الان چهار شبه نمیزارم ظهر بخوابه میبرمش فقط با ماشین یه دورش میدم ک پنج دقیقه فقط میخوابه تو ماشین بعدم پیاده اش میکنم و بیدار میشه شبم نه ده شب خوابه

دختر من سحرخیزه 7،30 8 بیدار میشه ظهرا یه ساعت یه ساعت و نیم میخوابه اگه نخوابه دم غروب بداخلاقی میکنه شبام نهایت تا 10 خوابه

صبحا که ۷،۳۰ - ۸ بیدار میشه اگه ظهر نخوابه ۷ شب خوابه تا صبح اگه ظهر بخوابه مثلا دوساعت ساعت ۱۰ یا ۱۱ اینا میخوابه

عزیزم من پسرمو ظهر ها نمیزارم بخابه البته خودشم نمیخابه . بازی میکنه خسته میشه بجاش شب زودتر میخابه

چون شوهرش شب دیرمیاد مجبوری صبحا زودتر بیدارش کنی ببین کلا نیاز به چندساعت خواب داره اگه ۱۲ ساعت کلا توشبانه روز میخوابه ۱۰ساعت شب بخوابه ۲ساعت ظهر اگ صبح ۱۱بیدارمیشه پس ظهرنبایدبخوابه ک شب باز۱۱بخوابه
ولی اگ صبح ۸یا۹ پاشه ظهر دوساعت بخوابه باز شب همون۱۱ میخوابه