خانوما من طول سرویکسم تو ان تی ۳۴ بود انومالی رفتم ۳۵ خوبه؟خیلی میترسم بیاد پایین باید چیکارکنیم پایین تر نیاد

الان که نرمال هست
زیاد خم راست و بشین و پاشو نداشته باش
چیزای سنگین بلند نکن
رو پا زیاد واینستا
حتمااا اینا رو رعایت کن
من تو انومالی ۴۰ بود طول سرویکسم
برا وزن که رفتم شده بود ۲۹

از این ب بعد طول سرویکس مهمه که بچه سنگین تر میشه دراز میکشی یه بالشت بزار زیر پاهات تختو شیب دار کن مهم ترین عامل کم شدن طول سرویکس بعد از وزن بچه استرسه دکترم ب من گوشزد میکنه که استرس نداشته باش

خوبه منم انومالی ۳۵ بود .سعی کن استراحتتو داشته باشی کارای سنگین و رابطه و پله بالا پایین نکنی اینکارارو .همینجوری ثابت میمونه
واسه من سونوی وزن رفتم ۳۲ بود..حتی کارای خونمو هم نمیرسیدم
لان دیگ دکتر گف مهم نیس از این ب بعد. باید کم کم بیاد پایین

استراحت کنی پایین نمیاد