سلام به شما مامانای سخت کوش
متوجه شدین که تبدیل شدیم به دو دسته!
یکی ضد والد یکی ضد کودک؟
راجب مامانایی ک از کتک زدن کودک میگن حمایت میشه و یا خیلی بهشون بی احترامی میشه
و اونایی که از صبوری میگن و میخان بقیه والدین رو دعوت به کنترل خشم کنن هم باز بهشون برچسب اینکه شما درک نمیکنید شرایط مار رو میزنن!
اگه مامانی هستی که عذاب وجدان داری ک سر بچت داد زدی نشونه این نیست تو مامان بدی هستی،نشونه اینه توی کودکی یا توی زندگی زناشویی یا محل کار و توی خونه مشکل داشتی و این خشم تلنبار شده!
ولی لحظه ای ک میخاد منفجر شه بزار بشع فقط سکوت کن و هیچی نگو و هیچ کاری نکن،نزار خشم بهت غلبه کنه
من نمیگم خیلی بلدم کمک کنم اما هر مامانی ک بلده بیاید بجای اینکه سرزنش کنیم و یا تشویق کنیم راه حل درست بدیم
موقع عصبانیت چی کنیم وقتی حتی نمیتونم بچه رو تنها بزاریم؟
سعی کنیم سکوت کنیم ده بار نفس عمیق دم و باز دم،کنار پنجرع بریم یا اب خنک بخوریم ب صورت بزنیم
موقع خشم بدن منقیض میشه ضربان قلب بالا و‌فشار خون هم بالا میرع
برای کم کردن انقباض دستامونو تکون بذیم
ضربان قلب بالا بدن رو گرم میکنه باید ی چیز سرد بخوریم یا اب بپاشیم رو دست و صورت
موقع عصبانیت بچه رو دشمن میبینیم در حالی که اون بچه است متوجه نمیشه با خشم تربیت نمیشه و تنها باعث میشیم ک اسیب فیزیکی و روانشناختی رو تجربه کنه
بیاید برای کنترل خشم به هم کمک کنیم و اینو هر روز مرور کنیم

من میشینم گریه میکنم خالی و سبک میشم
خودمو میزنم

ممنونم عزیزم راهکارهای کاربردی دادی👌⚘️
من احساس میکنم سرزش کردن خودمون یا حق ب جانب بودن میتونه اوضاع رو بدتر کنه بهتره بجاش موقعیت سخت و جدی ک برامون پیش اومده درک کنیم تا انتظارمونو از خودمون ببریم بالاتر ب خودمون سخت بگیریم میتونیم صبورتر و پخته تر رفتار کنیم

قشنگ گفتی عزیزم
من موقع خشم به دستای کوچولوش نگاه میکنم ،به چشمای ناز و درشتش که بهم نگاه میکنه
در صدم ثانیه خشمم تموم میشه

عالی بود

با افتخار دسته دوم رو انتخاب مینمایم

بگو اون لحظه ای گریه میکنه بغلم میخواد آبم میخواد غذا هم میخواد خودت ضعف داری درد داری داری واسش غذا درست تو اون موقعیت هم پی پی میکنه چجور خودمونو کنترل کنیم بخوای بری باز پیش پنجره گریشو میشنوی یا اینکه باید دارو بخوره نمیخوره دلت نمیاد ولی مجبوری بزور میدی از اونور انقدر گریه میکنه بالا میاره بعد مجبوری آمپول بزنیش از اونور دکتر بهت بگه نمیشه که همش آمپول بخوره از اونور بیشتر عصبی میشی مگه من مقصرم وقتی حالش بد میشه چیکار کنم بزارم هردفعه بالا بیاره، نه میزاره بینیش تمیز کنم نه مو شونه کنم سر بشورم تازه من با لطافت میشورم خودم ولی درد جسمی دارم افسرده هستم بگو چیکار کنم نفس عمیق فایده نداره

سلام من خیلیی تلاش میکنم که حتی صدامو بلند نکنم

خیلی عالی بود مرسی واقعا

سلام عزیزم خیلی ممنونم