من میرم ولی سبک تر کار میکنم
بنظرم رعایت کنی بهتره من خودم فیتنس میرم ولی خب رعایت میکنم
ولی کمر درد و دل درد اینا گرفتم شک کردم رفتم ازمایش دادم بعد فهمیدم یک ماهمه بعدش دیگه اومدم استراحت کردم
منم ورزش سنگین یه سال بود بدنسازی میرفتم باردار که شدم یه ماهم بود نمیدونستم همچنین میرفتم ۷۰.۸۰کیلو گاهی بیشتر میزدم
عزیزم اگه اقدام انجام دادی باید خیلی رعایت کنی
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.