ی صبحانه مقوی بگید برا پسرم درست کنم


چند مدل غذا خوب مقوی هم بگید جدا از صبحانه

ترکیب شیر و موز و خرما و کنجد

من املت دادمش امروز دیشب شامش حلیم
ناهارشم گوشت گذاشتم کوبیده درست کنم

اوتمیل صبحانه خیلی خوبی هی همچنین تخم مرغ آبپز با کره فرنی هم با مغزیجات بی نظیره


و اما غذاهای مقوی
سیب‌زمینی آبپز با کره
سوپ ماهیچه با هر سوپی
عدسی
پلو ماش
عدس پلو با کشمش
توپک خرما که توش هر مغزی مث بادام پسته گردو و غیره پودر کن بریز
اون الان میتونه از غذاهای خودتون هم بخوره
قیمه و قرمه سبزی برنج ماست دوغ شیرین
کباب بده جوجه اگه نتونس بخوره مرغ رو چرخش کن بعد مث کو کو سرخ کن
نوش جان کوچولو

کاچی و معجون و خرما کره تخم مرغ