عزیزان
برای اینکه خونریزیم زیاد بشه و هر چی توی شکمم بریزه بیرون
بهتره از توالت فرنگی استفاده کنم یا ایرانی؟
چون به فرنگی عادت کردم
الآن به ذهنم اومد که شاید ایرانی بهتر باشه

باز به نظر من توالت ایرانی خیلی بهتر تخلیه میکنه تا فرنگی

عزیزم پیاده روی روزی یک ساعت یا هفته ای۱۵۰ دقیقه عالیه

پیادەروی کن وقتی پریودی،،،،خوراکی های گرم بخور ،دمنوش زعفران ،،زنجبیل دارچین بخور خیلی خوبە ،،منم سیاە غلیظ بود بە زور میومد این کارو کردم بهتر شدم بە خصوص پیادە روی

ربطی ب توالت نداره اگه خونریزیت کم و لخته های تیره هست ینی رحمت سرده